先团体后单项 从21分到11分赛制有差异
本次比赛依旧有体能测试，随后进行团体赛和单项赛，赛前的体能测试要求所有运动员参加，虽然体能测试此前饱受争议，不过对于羽毛球运动员来说，体能更是不可或缺的一部分 ，本次比赛的体能测试实行达标制 ，五个项目中四项达标方可获得参赛资格。
体能测试的内容包括男子长跑5000米 、女子长跑4000米；男、女子跳绳双摇1500次；男、女子低重心4点跑 ；男 、女子腰肌耐力；男、女子腹肌耐力 ，基本上跟羽超的体能测试没有太大区别，想必对于许多运动员来说 ，并不是特别大的问题 。
体能测试时间 ：10月24日至10月26日，在团体赛前进行第一次体能测试，只参加单项赛的队员在11月3日单项赛开始前再进行测试。
以往每年的全国锦标赛都会将团体赛和单项赛分开，在不同的地方，不同的时间进行，不过由于今年的特殊情况 ，团体和单项赛将合并在同一地方举行。所有比赛均采取3局2胜，21分每球得分制，29平后，不加分 ，先到30分的一方获胜。
男女团比赛分为甲、乙两组，两个组别队伍来源是根据2019年全国锦标赛的成绩来组成的 ，男女团要求也有所不同，男团甲组要求每个队伍中必须要有4人专打双打 ，而且不能兼项 ，但其他选手可以兼一项，女团则是一名队员最多打一场单打和一场双打，但不能连场。
11月3日至11月10日是为期8天的单项赛 ，单项赛全程采用淘汰赛 ，赛制跟羽超一样，5局3胜 ，11分制 ，在14平后，先得15分的一方胜该局。半决赛和决赛则是采用7局4胜。
成绩与全运挂钩 国手云集竞争更激烈
本次全国锦标赛还有另外几层意义，第一个是成绩与2021年全运会挂钩，值得一提的是 ，明年的全运会和本次锦标赛都是在陕西宝鸡举办 ，对于运动员来说，这次练兵也是为全运会做准备 ，因此也吸引了许多国手、省队队员积极参与，也保障了本次比赛的观赏性。
本次锦标赛的成绩与明年的全运会挂钩，其中男、女团体第1名的队伍将作为全运会资格赛1号种子，第2名为2号种子，第3名为3号种子，以此类推 ，所以这次比赛争夺也将十分激烈 。
从团体赛报名情况来看，国家队共有40多名选手参赛 ，主力选手基本都将参与 ，郑思维 、黄雅琼 、王懿律、黄东萍、谌龙 、等等大家关注的选手都将参赛 ，浙江队是本次比赛的夺冠热门 ，郑思维 、王懿律、黄宇翔、林贵埔、任鹏嶓、周昊东、王昶等选手保障了他们的实力 。
女团方面，浙江队由陈雨菲 、黄雅琼两大国手坐镇，还有国家二队的女单新星韩千禧。福建队则是黄东萍、韩悦两大国手领衔，贾一凡助阵的湖南女团实力也不容小觑，相对而言，女团较量更加值得期待 。
单项赛的比赛亮点更多，石宇奇经过大半年的休养，究竟恢复多少，谌龙能否顶住小将的冲击，双塔拆对男双赛场扑朔迷离，混双雅思组合原配出战谁人能挡 ，都是值得关注的焦点。
